为关心学生工作队伍身心健康，引导他们科学缓解工作和生活压力，计算机学院于6月16日在工一221办公室举办了“正念减压 唤醒内在自愈力”活动。活动由学校心理咨询中心老师蒋玉露主持。
活动伊始，蒋玉露向老师们询问目前的生活状态如何，并通过一个小实验带领大家感受大脑的两个模式：行动模式和存在模式。随后，各位老师体验了“葡萄干练习”“身体扫描”等正念基本实操，在“沉浸式”冥想中抛掉杂念、平静心灵、放缓思绪、消除身心疲惫。参与老师纷纷反馈，从未和自己的身心如此近距离地接触，这种感觉很放松，今后会用“正念”的视角对待自己，开启全新的生活。
本次活动帮助了学生工作队伍在具有挑战的教育情境中有效处理压力及实施自我关爱，从而为学生们，尤其是那些有情绪和行为问题风险的学生们提供良好的社交和教学支持。
（文字：骆文君，图片：钟怡，审核：胡静）
